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オススメの入浴法 by 

こんにちは!

 

黒崎店から上近江店へやって参りましたMikaです(^^)

 

先日、”月岡温泉 白玉の湯 華鳳”さんへ行ってきました!!

 

中庭がとーーーーっても素敵で

眺めながらハイボールを何杯でも飲めそうでした。

(車だったのでお茶で乾杯。)

 

お風呂も広くて最高でした。

”美人になれる温泉”は

エメラルドグリーンの硫黄泉で

やわらく、肌がすべすべになります( ´∀`)

 

今回は日帰りでしたが大満足!満喫できました♪

 

 

私はお風呂が大好きなので、

休みの日はあちこちお風呂やさんに行っています♪(^^)

 

とにかく長風呂です!!笑

 

なぜかというと、、、

 

お風呂→水風呂→お風呂→水風呂…

 

と、必ず繰り返し入ります!( ´∀`)

こうすることで、

血管の収縮運動になり代謝が上がり

汗がいっぱい出て、逆上せにくくなります!

 

スポーツ選手も取り入れていて、

試合後や練習後に氷水や水風呂に入ったりなど

筋肉を冷やすことで、疲労回復効果もあるんだとか・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

次の日の体の軽さにびっくりしますよー♪

お風呂上がりの汗のひきも早いのでほんっとスッキリしますし、

手足の指先までずーっとポカポカ暖かいんです!!

冷え症の方、眠りの浅い方、汗をかきにくい方、むくみやすい方etc、、、

 

オススメです!!

 

毛細血管までしっかりと

血が巡っているのを感じられるので

美肌効果やアンチエイジング効果にも期待できますね♪( ´∀`)

 

水風呂は慣れるまではキツイかも知れませんが

無理せず足からゆっくりと体にかけながら入ってください。

最初は10秒、20秒、、、と増やしていき

最終的には1分水風呂に入れるといいですね(o^^o)

 

これがやみつきになって、

水風呂が大好きになると思います!!笑

 

美容のため、健康のために

ぜひ試してみてください( ´∀`)♪

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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