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日焼け対策 by 

こんにちは!
バリニーズセラピストのHITOMIです。

最近は晴れている日が多くなり嬉しい反面、紫外線が気になります。

そろそろ下地を夏用に切り替えなきゃと思い、急いで注文しました。

普段からこちらのザクロオイルで、保湿してダメージを受けにくくし、再生力を高めることもしています。

万が一日焼けしてしまったら、まずは冷やしましょうね!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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