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    2月ワンポイントレッスン🌟 by 

    初めまして七日町店フロントstuff 斎藤です

    明るく楽しく頑張りますので宜しくお願い致します(^^)

     

    さて、七日町店も2月から毎月ワンポイントレッスンがあります。

    今月のポーズは『チャトランガ・ダンダ・アーサナ』です✨

    内臓を刺激し調子を整えたり、腕、肩、背筋、腹筋を強化する効果があるポーズです。

    皆様のご参加お待ちしております😊

     

    日時:2月22日(水) 11:55~12:10

    講師:Mrina

    人数:先着10名様

    料金:無料

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    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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