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ヨガの魅力💕 by 

ずっと世界中で人気のヨガ✨
お客様からホットヨガを始めて体の調子が良くなった、周りの人に綺麗になったと言われた、
汗をかかないタイプだったのに汗が日に日にたくさん出るようになった・・・などなど、
嬉しい声たくさん頂いています😍ありがとうございます💓

私も最初は美容に良いと言われているヨガに興味を持って始めました^ ^
初めの頃はポーズがよく分からないながらも、体の循環が良くなり、ヨガをした後は気持ち良い!疲れてても元気になる!と実感し、
どんどんヨガにはまっていきました✨
それからヨガを続けていくうちにインストラクターの先生と会話するようになり、
体を触ってもらいながらポーズを見てもらうことが増え、
その時に自分の知らなかった体の癖に気付けたことが、ヨガの魅力を大きく感じた時でした!

私は中学生の頃、背骨の側湾症であると診断されました。
当時は姿勢もさほど悪くなかったと記憶しています。
また当時は運動部に所属しており、運動をしている人で背骨が曲がることは珍しいため、原因不明だとお医者さんに言われました。
私の背骨を見たところ、既に成長は止まっているため、湾曲の進行の心配もなく、また治すことも不可能だと告げられました。
そのため、左右の肩甲骨の位置が違うこと、あばらの骨の出方が左右で違うこと、肩こりにも左右差が大きくあることはしょうがないことで、一生付き合わないといけない事だと考えていました。

しかし!✨
インストラクターさんに体を触ってもらった時に「今日は忙しかったのかな?」「最近リラックス出来てるみたいだね。」と言われる事があり、それがピッタリ合っていたのでびっくりした経験があります!
インストラクターさんによると私の右背中の張り具合で分かったそうです。
つまり、私の体の癖によって筋肉のつき方が偏り、さらに負荷がかかっている筋肉が硬直し、そのような現象になっていた事が分かったのです!
集中していたり、忙しい時ほど、自分の体に意識を向けられず、癖が出やすくなりますよね。
という事はそもそも背骨の側湾症は自分の癖で引き起こしたものだったのかもしれません。
自分の体の癖を治す事でお医者さんには治せないと言われたものが、完治ではないですがマシになるのではないかと期待しました✨
実際に今は自分で鏡で見ても分かるくらいマシになりました^ ^

長くなりましたが、ヨガを通して自分の体の癖に気づく事が出来た事は私にとってとても大きいものでした!
皆さんもヨガを通して、たくさんの幸せを得られますように✨

写真は恥ずかしながら2年前の私の結婚式の時のものです!
背骨の歪みは改善され、肩甲骨を大胆に出すドレスも着る事が出来ました💓
Yuki

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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