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    新レッスン by HOT40yoga 松本出川町店

    もうすぐChristmas❗そして年の瀬が迫って参りました。

    12月から新しいレッスンが登場しています。
    ベリーダンスエクササイズ✨
    平日昼間にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございます。
    ベリーダンスの基本的なムーブメントを中心に
    穏やかで滑らかな動きで体幹の筋力を鍛え、
    女性らしいボディラインを作ります。

    1月からは、夜レッスンは夜レッスンにも登場する予定です。
    ご参加お待ちしています。

    フロントの模様替えをしました。
    こちらもお楽しみに。
    寒い毎日ですが、暖まりにご来店ください。

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    Kaori

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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    ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation

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