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痩せやすい身体に♪ by 

こんにちは。清澄白河店フロント神田でございます。
 
だんだんと寒くなって参りました。
そして乾燥してきましたね。
アーユルヴェーダでいうヴァータ多め体質の神田は、肌がだんだんかさつき気味になってきたので、
自分で、オリジナルハンドクリームを作ってみました。
 
この時期からのホットヨガ。特におすすめです。
汗をだすことで、潤いも生まれてきます。その前後のケアも大事です。
 
お客さまのお話を日々お聞きしていると、やはりダイエット目的の方がとても多いです。
ホットヨガのダイエット効果。
太りにくい身体づくり→痩せやすい身体づくり。
 
すなわち脂肪を溜め込まない燃焼しやすい体。
そうなるためには、燃焼系の代謝回路の働きを活発にする必要があります。
 
この燃焼系の代謝回路の働きを高めるには、
汗をたっぷりと流す。
組織に酸素を十分に行き渡らせるために血流をよくする。
骨格筋をよく動かす。
体温を上げる。
 
以上がとても大切だと言われていて、ホットヨガもお役に立てると思います。
ぜひ、一度、体験にいらしていただき、できるならば5ヶ月間つづけていただければ
個人差はありますが、効果を実感できるのではないかと思います。
 
インストラクター、フロントスタッフもお客様のフォローをさせていただきますので、
ご相談ごとなど、どんどんお気軽にお知らせくださいませ。
 
お待ちしております。
 

 
日々、みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
HOT40YOGA東京清澄白河店
フロントスタッフ神田
 
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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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