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    今月の1ポイントレッスン by 東京清澄白河店

    ワンポイントレッスン
     

    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
    今月のワンポイントレッスンのお知らせです。
    3月28日(火曜日) 20:45〜21:00 先着10名様 料金は無料でございます。

     

    今月のポーズは

    ヴィーラバドラ・アサナⅢ(ウォーリアⅢ)〜英雄/戦士のポーズⅢ〜

    です♪
     

    ポーズの効果は
    ●集中力が高まる
    ●両足の脚力を強化する

     

    インストラクターはYuukaさん♥

    image1
     

    Yuukaインストラクターにみっちり教えていただきたいです!
    こっそりクラスを受けたいと思います・・・

     

    先着順ですので、お早めにフロントテーブルの上の用紙に会員番号を書いてくださいね♪
    お待ちしております。

     

    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
    そろそろ桜も咲きそうですね♪
    ありがとうございます。

     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&LOVE♡

     
     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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    ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation

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