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今月の1ポイントレッスン by 

ワンポイントレッスン
 

おはようございます。
清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
今月のワンポイントレッスンのお知らせです。
3月28日(火曜日) 20:45〜21:00 先着10名様 料金は無料でございます。

 

今月のポーズは

ヴィーラバドラ・アサナⅢ(ウォーリアⅢ)〜英雄/戦士のポーズⅢ〜

です♪
 

ポーズの効果は
●集中力が高まる
●両足の脚力を強化する

 

インストラクターはYuukaさん♥

image1
 

Yuukaインストラクターにみっちり教えていただきたいです!
こっそりクラスを受けたいと思います・・・

 

先着順ですので、お早めにフロントテーブルの上の用紙に会員番号を書いてくださいね♪
お待ちしております。

 

本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
そろそろ桜も咲きそうですね♪
ありがとうございます。

 

清澄白河店
フロントスタッフ Michi
Peace&LOVE♡

 
 

体験記リンク↓

体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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