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体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡ by 

こんばんは。清澄白河店フロントスタッフMICHIでございます。
今回の体験、インストラクターさんのMinamiさん、クラスは、HOTアンチエイジングクラスです。
Minamiさんは、清澄白河店では、日曜日10時HOTヨガライト 11時HOTビギナーズフローを担当されています。
しかし、今回は、私の都合で、平井店にお邪魔してきました。
 
 

またもや私事ですが、弊社の第一号保育園である、リブウェル保育園平井園にて、ただいま調理と保育補助のお仕事をしています。
リブウェル保育園はアーユルヴェーダに基づいた給食を作っているのですが、私ただいまアーユルヴェーダの学校に行っておりまして、
そういう経緯でお仕事させていただいております。食材もすべてオーガニックです。
昨日は、平井園にてミーティングがあり、せっかくなので、すぐ近くにあるHOT40YOGA平井店にお邪魔してきました。
 
 
http://www.livewellnursery.com/ ←リブウェル保育園 リンク
http://hot40yoga.com/tokyo_hirai/ ←HOT40YOGA平井店 リンク
 
 

アンチエイジングクラスは、主に座りポーズと寝ポーズで構成されていました。
Minamiさんが丁寧にゆったりと教えてくださいます。初心者の方も安心して受けられるクラスだと思います♪
Minamiさんは、アーユルヴェーダの知識や東洋医学などの知識も豊富で、耳のツボマッサージなども含まれていましたよ♪
詳しくお話もしていただけるので、たいへん勉強になりました♪おうちに帰ってもできますね♪
やはり、おなかぽっこりに効くのは、板のポーズ(クンバカアーサナ)ですね♪いろいろ詳しく教えていただきました。
一日一回はクンバカしたいと思います!♪
 
 
IMG_5235

 

担当クラス:ライト・Bフロー・アンチエイジング
好きなヨガ:陰ヨガ
好きなもの:シャインマスカット

わたし自身、ヨガを始めてから自分自身の体と心を丁寧に扱うようになり、毎日がより快適なものになりました。

日常生活の中に生かしてもらえるような、ヨガをお届けしたいと思っています。^^

 
 
Minamiさん、ありがとうございました!♪
Minamiさん、お写真のとおりに美しく、そしてとてもキュート♡お声も心地よく、レッスン中はやはり声が頼りなのですが、とても癒やされました♪インストラクターとしてのカリスマ性もありつつ、とても親しみやすく、いろいろざっくばらんに教えていただけますよ♪ひとりひとりの会員様にも丁寧にアドバイスされていました♪私もアドバイスいただき、気づきがあり、ありがたや〜♡でした。ありがとうございました!♪
自分の身体の声聴くことが大切ですね♪
 

ありがとうございました。
 

本日もみなさまのご来店こころよりお待ちしております♪
このあとは19時〜HOT BOWSPRING インストラクターSakuraさん 20時〜リラックス インストラクターSakuraさんです♪
ありがとうございます♪
 
 
清澄白河店
フロントスタッフ MICHI
 

体験記リンク↓
体験記〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡
体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡
 

清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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