40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップ。ー女性だけのホットヨガスタジオー

HOT40YOGAとは?

HOT40YOGAは「エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ」と読みます。
それは《40分間でしっかり脂肪を燃やし、筋力アップ、リフレッシュするホットヨガ》という意味。
ヨガの伝統を重んじながらも、現代風に誰にでも参加しやすいようアレンジしました。
仕事帰りでも、家事の合間でも、40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップができます。
女性のためだけの美と健康の秘密が、ここにあります。

HOT40YOGAとは?

HOT40YOGAが選ばれる理由

女性限定

女性限定

スタジオは女性限定です。男性の目を気にせず、安心してご利用いただけます。店内も女性らしさを意識した、おしゃれで清潔感のある空間をご用意しています。

高いクオリティ

高いクオリティ

当スタジオではインストラクターの8割は国際基準のヨガ資格である〈全米ヨガアライアンス200時間養成コース〉を卒業したヨガのスペシャリストです。アライメントを重視した体に優しいヨガ、善を重んじるポジティブ思考の伝統的なヨガを取り入れ、確かな知識のもとクラスを開催しています。

全米ヨガアライアンスとは

90年代にアメリカで設立された世界規模のヨガ協会のこと。質の高いインストラクターや教育者を養成するために、カリキュラムに基準を定め、その普及を促進しています。協会の定める基準に基づいたトレーニングを認定されたヨガスクール(RYS)や指導者(E-RYT)から養成コースを受講し、ヨガアライアンスに申請、認定登録されると、認定ヨガ指導者 RYT(Registered Yoga Teacher)として活動することができます。このアライアンスの認定書は世界50カ国以上で認知されています。

お手頃

お手頃

料金、時間ともにお手頃な設定にしています。業界一の安さを誇りながらも、国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当し、高品質なクラス内容をご提供しています。
時間は1クラス40分と短めに設定。初心者でも無理なく受講でき、たくさん体を動かしたい方には2クラス連続での受講も可能です。
1日最大5クラス※を設けており、仕事帰りや家事の合間に受講するなど時間を有効に使えます。
※スタジオによって異なります。

ホットヨガにはこんな効果が

ダイエット効果

ヨガのポーズでインナーマッスルを鍛え、体のゆがみを整えます。また新陳代謝も高まるので、太りにくく引き締まったしなやかな体を作ることができます。

デトックス効果

ホットヨガは大量の汗を促します。汗は老廃物の排出という効果があり、美容と体調改善が見込めます。

むくみ解消

むくみは冷えによる血行不良や、長時間のデスクワークなどによる筋肉の収縮に伴う血流やリンパの流れの滞りが主な原因です。そのようなめぐりの悪さを解消し、すっきりとした体を手に入れることができます。

冷え性改善

ホットヨガは温度・湿度ともに高い環境で行うので、通常よりも体温が上昇しやすく、体の芯から温まります。冷え性が改善されることで、睡眠不足や倦怠感の解消、肥満の改善、免疫力アップにもつながります。

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