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HOT40YOGAー女性だけのホットヨガスタジオ

ヨガの伝統を重んじながらも現代風に誰にでも参加しやすいようにアレンジした
HOT40YOGA(エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ)のNEW YOGA STYLE。
仕事帰りでも、家事の間でも・・・40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップ。 女性のためだけの美と健康の秘密が、ここにあります。

  • お風呂あがりにストレッチ❗️

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。 寒くなると、体が縮こまって肩が凝ることありませんか? 疲れて硬くなった筋肉をジワーッと伸ばし、柔軟性を高めるストレッチ運動をすると、筋…
  • 運動とくだもの

    こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。 運動をする人としない人では、老化速度が違うって知っていますか?有運動人では、血管も若返る、血圧も低め、筋肉も弾力性を取りもどす。老化速…
  • 冬野菜をバランスよく食べる!

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。 私たちが健康であるためには、身体に必要な栄養素をバランスよく摂ることです。    その栄養素とはたんぱく質、脂肪、糖質、ビタミン、ミネラル…
HOT40YOGA 長岡七日町店オープン
HOT40YOGA 東京平井店オープン
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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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