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HOT40YOGAー女性だけのホットヨガスタジオ

ヨガの伝統を重んじながらも現代風に誰にでも参加しやすいようにアレンジした
HOT40YOGA(エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ)のNEW YOGA STYLE。
仕事帰りでも、家事の間でも・・・40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップ。 女性のためだけの美と健康の秘密が、ここにあります。

  • 3月のワンポイントレッスン♪

    こんばんは、フロントの三上です! 昨日から札幌はまた雪景色に戻ってしまいましたが・・・ 春までもう少し…‼待ち遠しいですね(*^-^*)   さて、3月のワンポイントレッスンのご案内です! …
  • 3月のワンポイントレッスンのお知らせ

    こんにちは。^^ インストラクターの minamiです。   風はまだ少し冷たいですが、だいぶ春らしい気温になってきましたね♪   春は、しっかり体を動かしてデトックスするのに最適な時…
  • 新しい

      正真正銘の青い空 新しい年度にむかうとき あなたを空が導いてくれるはず。   若葉台店スタッフは そんなあなたの応援団! ホッとしたいとき 心を癒したいとき ヨガで汗をかいて…
Nada Yoga 歌と踊りと瞑想のワークショップ
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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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