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HOT40YOGAー女性だけのホットヨガスタジオ

ヨガの伝統を重んじながらも現代風に誰にでも参加しやすいようにアレンジした
HOT40YOGA(エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ)のNEW YOGA STYLE。
仕事帰りでも、家事の間でも・・・40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップ。 女性のためだけの美と健康の秘密が、ここにあります。

  • 動かないヨガ

    こんにちは! バリニーズセラピストのHITOMIです。 先週末は東京でバガヴァッドギーターというヨガを学ぶうえで大切な聖典を学んできました。 先生の解説を聞きながら質問したり、チャンティン…
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      こんにちは〜(*´꒳`*) インストラクターayakaです。   もう今週末は4月スタートですね♪ 4月から土曜クラスの時間が少し変更となりますので お知らせ致します!!     &nbs…
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    こんにちは。東京平井店のTamakiです。     最近教えていただいた、異国気分を味わえる南インド料理店で、今日はランチをしてきました。   個性的な内装、癒される音楽、そして…
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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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